El Día Mundial de la Salud Mental se conmemoró con un evento significativo titulado “De esto hay que hablar”, organizado por laSexta y la Fundación AXA. Este encuentro, moderado por la periodista Mamen Mendizábal, se centró en los desafíos emocionales y psicológicos que afectan a millones de personas en todo el mundo. En este contexto, Edurne Pasaban, la reconocida alpinista y embajadora de la causa, compartió su conmovedora historia de lucha y superación, destacando la importancia de abordar la salud mental con valentía y apertura.
La alpinista, famosa por haber conquistado los 14 ochomiles, relató cómo sus momentos de gloria en la montaña contrastaban con episodios de profunda tristeza y depresión. En su intervención, enfatizó que hablar sobre la salud mental no es un signo de debilidad, sino un acto de coraje. Con estadísticas alarmantes, Pasaban recordó que más del 59% de la población ha enfrentado problemas emocionales, lo que subraya la necesidad de un entorno de apoyo y comprensión.
### La Montaña Emocional: Un Desafío Personal
Edurne Pasaban reflexionó sobre su experiencia en la montaña, no solo como un desafío físico, sino también como una metáfora de su lucha interna. La alpinista explicó que la montaña le enseñó a enfrentarse a su “montaña emocional”, un proceso que implicó autoconocimiento y cuidado personal. Su mensaje fue claro: pedir ayuda es un acto de valentía y la verdadera victoria radica en cuidar la mente tanto como el cuerpo.
Durante el evento, Edurne compartió su experiencia personal con la depresión, que la afectó en momentos de gran éxito. Afirmó que, a pesar de haber alcanzado logros significativos, se sintió atrapada en un lugar oscuro. Esta contradicción entre el éxito exterior y el vacío interior fue un tema recurrente en su discurso. La alpinista destacó que, a menudo, las personas no se dan cuenta de que pueden enfrentar problemas de salud mental incluso en los momentos más plenos de sus vidas.
Pasaban también abordó el estigma que rodea a la salud mental. Recordó cómo, en el pasado, hablar sobre estos problemas era casi impensable. Sin embargo, su participación en este evento representa un paso hacia la normalización de la conversación sobre la salud mental. Para ella, es fundamental que las personas comprendan que no están solas en su lucha y que es vital buscar ayuda cuando sea necesario.
### La Importancia del Entorno y el Apoyo Familiar
Un aspecto crucial que Edurne enfatizó fue la importancia del entorno familiar y social en el proceso de recuperación. La alpinista mencionó que su familia y amigos fueron su “cuerda” en los momentos más oscuros, brindándole el apoyo necesario para no caer en el abismo. En su discurso, subrayó que muchas personas que enfrentan problemas de salud mental no piden ayuda por miedo a molestar a sus seres queridos o ser juzgadas. Por ello, es esencial contar con un círculo cercano que ofrezca comprensión y empatía.
Edurne también compartió su experiencia sobre el momento en que tocó fondo, cuando incluso consideró el suicidio. Relató que, en esos días oscuros, no deseaba morir, sino que anhelaba que alguien le quitara el dolor que sentía. Esta experiencia la llevó a buscar ayuda profesional, lo que resultó ser un punto de inflexión en su vida. La alpinista enfatizó que, aunque el tema de la salud mental sigue siendo un tabú, es crucial que las personas se sientan cómodas buscando ayuda y hablando sobre sus problemas.
En la actualidad, Edurne continúa asistiendo a terapia psicológica, reconociendo que cuidar de su salud mental es un proceso continuo. Comparó su bienestar emocional con un semáforo, donde el verde representa un estado óptimo y el ámbar indica que es momento de actuar. Esta autoconciencia le permite identificar cuándo necesita apoyo y tomar medidas para cuidar de su salud mental.
Además de la terapia, Edurne destacó la importancia de mantener hábitos saludables, como el ejercicio y la buena alimentación, así como dedicar tiempo a sus amigos. Para ella, esos momentos de conexión son fundamentales para su bienestar emocional. La alpinista también reflexionó sobre cómo su experiencia con la depresión ha cambiado su perspectiva sobre el éxito y la felicidad. Ahora entiende que el verdadero éxito radica en encontrar un equilibrio en la vida y priorizar el bienestar personal por encima de la aprobación externa.
Edurne Pasaban se ha convertido en una voz influyente en la lucha por la visibilización de la salud mental. Su historia de superación y su compromiso con esta causa son un testimonio poderoso de la importancia de hablar abiertamente sobre los problemas emocionales. A través de su experiencia, busca inspirar a otros a que no tengan miedo de pedir ayuda y a que comprendan que la salud mental es tan importante como la salud física.
